jakie produkty

Corsairs napisałeś że za dużo jajek a jakie produkty proponujesz za miast nich? bo ryby i mięso już mam.

wszystko zalezy od ogolnej ilosci kcal i BTW. jeden je mniej, drugi wiecej. poza tym zalezy tez od tego, jakie produkty są w diecie

Powiedz jakie produkty chciałbyś zastąpić postaramy sie znaleźć zamienniki

tez wlasnie;-) naoisz dokladnie jakie produkty Cie interesuja, a znajdziemy Ci tansze odpowiedniki w formie supli konwencjonalnych;-)

Okolo 7,00 sniadanie, czyli z bułka z dżemem i okolo 4 kanapek z szynka czy serem. W szkole bulka z szynka i ketchupem lub drozdzowka. Obiad ok. 14-16 no i tu roznie np. kotlet mielony, pierogi, rzadko kurczak. Od tygodnia na kolacje jem tylko 1 kanapke i banana lub jabłko. Jakie produkty posiadaja bardzo duzo bialka latwo dostepne w kazym [...]

kiedy byl ostatni cykl kreatyny i jakie produkty w nim byly ?

[...] ta firma to chyba raczej jedna z wielu średnich jeśli nie gorszych ale na pewno nie najlepszych...natomiast interesuje mnie wypowiedź Dąbka...opisz dokładniej o jakie produkty ci chodzi , jestem bardzo ciekawy bo o produktach Olimpu słyszałem raczej pochlebne informacje...choć na pewno nie uważam by był jedną z najlepszych firm:-)) [...]

[...] 150 bialka 600 wegli 125 tluszczy ........ suplementy jakich uzywam: monohydrat kreatyny, carbo, koncentrat bialkowy 80% i wszystko o co mi chodzilo to zebyscie mi polecili jakie produkty spozywcze jesc aby ostarczyc odpowiednia ilosc wegli nierozpychajac zbytnio zoladka, wpieprzanie ryzu mnie juz meczy i chcialbym jakies zastepcze pozywnienie

[...] treningowy i godzine treningu, oraz mase i wiek. jeżlei nie chcesz rozpisywac całej diety to napisz tylko ilości składniów na kg masy ciała: ile białka, tłuszczu wegli i jakie produkty stosujesz w diecie. i nie zapomnij napisać ile miesięcznie możesz wydac na suplementy. napisz to ci pomyslimy co dorzucić do Xpanda. O i jeszcze jedno, ja tez [...]

napisz nam jakie produkty spożywasz? postaramy się wprowadzić pewne chociażby drobne zmiany.

a jakie produkty tam sprawdzaliscie i byliscie zadowoleni?

Wojo zmc dobrze Ci napisał jakie produkty trzeba włączyć w dietę. A co do picia, to pij co chcesz, herbatę, mleko, wodę, rozcieńczane soki owocowe i warzywne (ja najlepiej się napijam kiedy zmieszam 50:50 z wodą). Unikaj nopojów słodzonych, coli, napojów owocowych np 3 cytryny, wód smakowych itd.

mi nie chodzi w sumie o te 0,7 bo wiem ze skoki czasem sie zdazaja, a raczej o brak wizyty w WC i dlatego pytam co wlaczyc do diety, jakie produkty zeby sie to naprawilo

No spoko z tłuszczami ale co z moimi pytaniami :/ Sugerujesz zebym węgle zastąpił tłuszczem i bazował na tłuszczach i białku ? Z czego to mają być tłuszcze jakie produkty?

a jakie produkty wybrales?

to znaczy napisac ci co jem dokladnie jakie produkty ?

brac sie za miche tzn? jakie produkty bogate są w ten dobry tłuszcz??

Co się dzieje gdy przez 1.5 godziny po treningu nic nie zjem ? Dlaczego nie wolno nic nie jesc , a jezeli juz to dokladnie jakie produkty powinno sie spozyc ? Co sie dzieje jezeli PO TRENINGU zjem wiecej bialka ? A jezeli wiecej weglowodanow ? A co jezeli wiecej tluszczy? Z gory dziekuje za odp. I co najwazniejsze : Uwazam , ze nie powinno sie z [...]

[...] 176 cm waga 86 brzuch 101 staż- 0 spore odtłuszczenie na pewno koło 25%. W dni jedzenia chciałbym trenowac siłowo, zaś w dni postu lekkie biegi. I jeszcze jedno pytanie jakie produkty oprócz oleju mct i oleju kokosowego nasilają ketogenez ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1e1296781544283b069b78c6b3090dc.jpg [...]

wychodzi 2,4g bialka - zmniejsz do 2-2,2g po co w kolacji az tyle weglo? podaj teraz jakie produkty dobrlales